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腰椎间盘突出症的高发人群与治疗

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发表于 2016-4-18 13:42:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
       腰椎是人类进行日常生产活动的枢纽,也是人们活动积累易于损伤的部位。腰痛或腰腿痛是骨科综合门诊最常见的疾病,大约占门诊患者的60%。不夸张地讲,20岁以上人群大多数人都有过不同程度腰痛的经历。人类腰部主要由骨骼、肌肉与韧带构成,其结构的精细与功能是任何脊椎动物与之难以比拟。

      一般来讲,腰椎间盘突出症的好发人群有:

        (1)25-50岁的人群多见,

        (2)多见于男性,

        (3)患病存在各行各业中,以劳动强度较大的行业多见,

        (4)长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人,

        (5)腰椎先天性发育不良的人,

        (6)穿高跟鞋或孕期妇女。

       腰痛症状多与腰肌劳损类似,但常伴有沿坐骨神经(大腿小腿后外侧、足底)、股神经(大腿前侧、小腿内侧)分布区域的疼痛、麻木和肌肉无力。行走及腹压增加时加剧。严重的出现会阴区麻木、排便和排尿无力或不能控制。

       治疗方面多数采用非手术治疗。

       1.日常生活应避免久站久坐,做站姿势尽量保持直立,避免长时间弯腰工作

       2.睡硬板床

       3.拿取较沉重的物品时,应使物品其紧贴胸前抱紧;取放位置高过面部的物品时,要站在板凳上,不要伸腰踮脚去拿

       4.腰背肌的锻炼

       5.注意腰部的保暖防寒

       6.腰部活动不能过度屈曲、过伸和旋转锻炼。

       7.有疼痛时早晚腰部热敷,配戴腰围或多卧床休息、牵引等

       8.孕妇和穿高跟鞋会使人体重心前移,骨盆前倾,腰椎曲度增加,导致腰部损伤,所以建议不要长时间站立和穿高跟鞋。以上方法不能长时间缓解的患者,最好请医生指导或考虑手术治疗。

       如何恰当的把握腰椎活动度!活动的强与弱、好与坏对个体健康的影响,关键在一个“度”字。任何超出腰椎生理活动范围的运动或极限运动,都将会导致腰部不同程度损伤,给人体带来一定的危害。


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