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膝关节疾病的原因及预防

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发表于 2016-4-8 13:44:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
    关节病是可以困扰老中青三代的常见的骨科疾病,其中,膝关节作为身体重要的支撑及活动结构,因运动不当或随着年纪变大,膝关节出现损伤的概率往往较其他关节更大。那么什么人会得膝关节病呢?膝关节病怎样产生,又是怎样治疗的呢?

       南通中山骨科医院专家对此作了详细阐述:

       关节病,什么原因引起?

  不分种族不分性别不分年龄,任何人都可能患上关节病。
  关节病可以是膝关节直接受到冲击或扭伤,也可以是关节骨和软骨部分磨损、撕裂而引起。
  炎症性关节病还可以由风湿性疾病引起,比如风湿性关节炎或系统性红斑狼疮,这些疾病导致的关节肿胀对关节的损伤是永久性的。

    骨关节炎---最常见的关节病

  是软骨磨损导致的关节病,主要表现为关节疼痛,稍活动后减轻,过度活动后又加重。治疗是吃非甾体类抗炎药、锻炼和减肥,一般不用手术治疗。

    怎样能预防关节病?
.
  ①运动前的热身,至关重要。很多人没有经过专业的训练,在运动时难免有发力不对的情况。这时就比较容易造成关节损伤了,在运动前拉伸大腿前后的肌肉可以有效的活动关节,减轻发力不对产生的运动损伤。

  ②强健腿部肌肉,有效保护关节。上楼梯和骑动感单车都是锻炼腿部肌肉的好方法。

  ③运动过程中避免突然改变运动强度,如从低强度运动一下子变为高强度,或从高强度突然停止,变化的过程中膝盖受到的损伤很大。

  ④选择合适而舒服的运动鞋。

  ⑤保持健康的体重,超重对关节非常不好。



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