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对抗骨质疏松,不能只简单“补钙”

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发表于 2016-4-5 16:50:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Salvatore 于 2016-4-6 13:55 编辑


    今天是世界骨质疏松日,国际骨质疏松基金会(IOF)在其官方网站上公布,今年1020世界骨质疏松日的活动主题是为骨骼强度供养骨骼之于人体就似钢筋之于楼房,支撑人体重量,具备相当强度。另一方面,骨骼还需有足够韧度,才能支撑人体完成各种动作。强度与韧度并存,是骨骼的理想状态。

    对“骨质疏松问题”缺乏重视

    但随着人体的衰老,骨骼强度与韧度不如从前亦是不可避免之势,随着骨量流失,骨质疏松便也随之而来。最可怕的是,由于骨质疏松的发生很少会表现出症状,人们难以察觉,骨质疏松沉默杀手的名号由此得来。事实上,只有少部分人会表现出腰背疼痛等,很多人将这视为衰老的正常现象,并未足够重视。而一旦骨折发生,就是比较严重的后果。

    骨质疏松的普遍性

    更为严峻的是,这个杀手一点都不冷,骨质疏松人群并不在少数,数据显示,全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折,来自国际骨质疏松基金会的数据显示,女性一生中发生骨质疏松性骨折的概率风险达40%,高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌概率风险的总和。调查结果指出,我国约2.1亿人存在低骨量问题,近7000万骨质疏松患者。

    居高不下的患病人群背后是巨大的经济负担,据骨质疏松症中国白皮书显示,2006年用于髋部骨折治疗的费用在63.5亿元之上,到2020年预计会增至850亿元,至2050年则将达到1080亿元。

      预防“骨质疏松”的有效途径措施

    话说回来,骨质疏松并非不可预防,在很多人的观念中,补钙几乎是对付骨质疏松的唯一方法,全民补钙一度深入人心。事实上,补充充足的钙对于预防骨质疏松的确有好处,但这不是唯一方法,但当骨质疏松已经发生,钙与维生素D的补充都只是基础措施。

    制服这一沉默杀手,恐怕还得从最初开始,适量运动、合理膳食都是提高骨密度峰值,预防骨质疏松的方法,制伏杀手,不止补钙一种方法。


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