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[颈背疼痛] 颈椎病自我治疗方法

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发表于 2016-6-11 09:03:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
  颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患,与长期的屈颈动作有关,凡长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎慢性劳损而致病,此外颈椎病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。现介绍一些颈椎病自我治疗方法如下:

  1、休息:这是任何伤病康复的首要条件。对于颈椎病息者,应根据其病情的不同而采用不同的休息方法.一般24小时绝对卧床主要用于严重的脊髓型颈椎病伴有四肢瘫痪的患者,且多需要住院治疗或在家中观察治疗.酌情相对卧床休息或颈椎局部休息,主要用于病情相对较重的其他类型的颈椎病患者,通常可采用颈围、石青固定、持续牵引或支架等方法,维持顶部稳定以达到休息的目的。

  2、制动:无论是何种类型的颈椎病,颈椎椎节局部相对制动是其恢复的基本要求之一,尤其是在有明显急性症状、颈椎推节处于不稳定状态或介髓刺激、压迫症状较重时,若继续活动颈椎.不仅可使症状变得更加严重,还极有可能造成瘫痪的危险。对上述情况的颈椎病患者,要特别注意进行良好的固定与制动。颈格的制动技术包括石膏、支具、牵引等能够便颈推固定的方法。

  通过颈部制动可达到如下作用:①使颈推局部肌肉松弛,缓解肌肉痉挛引起的疼痛。③减轻局都的水肿和炎性反应。③维持颈椎的正常位置,减缓退行性变的发生。④避免进一步的损伤。⑤辅助手术治疗,有助于术后恢复。

  3、保持颈部姿势:颈部的姿势不仅对颈椎病的发生和发展至关重要,而且在很大程度上还影响治疗的效果。如果颈部处于合乎生理和治疗学要求的姿势,息者可以避免由于颈部不良姿势造成的颈椎问题,有利于疾病的恢复。

  又如,颐椎椎管狭窄的患者,颈部的后伸姿势可能会加重症状;脊髓前中央动脉综合征的患者,颈部屈曲姿势将会引起病情的恶化。此外,从预防及康复的角度来看,良好的颈部姿势也是十分重要的。

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